牛乳については、以前にも書きましたが、白人と違って日本人や中国人の殆どの人は、離乳期を過ぎると、乳糖を分解する酵素の活性が低下していきます。

　乳糖不耐症のように、牛乳を飲めばお腹をこわすというほどでなくても、牛乳は胃腸に負担になり、これを漢方的にみれば、体内に余分な「湿」を生じさせることになります。

　体内に生じた余分な「湿」は、「気」の流れを阻害したり、アトピーなどの「湿」疹や、多くのアレルギー疾患の症状を悪化させます。

　また、前回のｔｏｐｉｃｓで書いた、気虚タイプの人にとっては、症状を悪化させる要因となります。

　牛乳自体に含まれる、タンパク質やカルシウムは確かに体にとって必要な栄養素ですが、健康にとって胃腸機能の低下の方が問題です。

週末ｔｏｐｉｃｓ〜漢方的ダイエット（その３）

　前回は、漢方的に見た肥満のタイプの中で、最も多い「気虚太りタイプ」について書きましたが、今回はその他の３タイプについて・・・

　（２）気滞（きたい）太りタイプ

「ストレスが多く」、「体重の増減が激しい」というタイプです。

・ストレスが多く、イライラしがち

・生活が不規則

というような方で、気（エネルギー）の流れが滞っているため、余分なものを溜めて太るタイプです。

　ストレスで食欲が増大し、体重が増えると急激にダイエットするなど、体重の増減が激しく、お腹が中心に太ることが多いという特徴があります。

　対策としては、普段からストレスをため込まないようにする事が大事です。漢方では、滞った「気」の流れを良くするような処方を用います。

　（３）湿熱（しつねつ）太りタイプ

「食欲が旺盛」で、全体的に太っているというタイプで

・暑がりで汗っかき

・便秘気味ながら、体調を崩すと下痢しやすい

という方で、体の中に余分な「熱」と「湿」を抱えているタイプです。
　
　漢方的には、体内の余分な湿（水分）や熱を取り除くような処方を用いながら、体質を改善していきます。

　（４）淤血（おけつ）太りタイプ

「全体的に太っている」、「見た目より体重がある」というタイプで

・お肌のくすみ、シミ、そばかすが気になる

・生理痛がひどい

という方です。淤血（おけつ）とは、血液がドロドロということですので、そのままでは身体の正常な新陳代謝も期待できません。漢方的にはこのドロドロ血液をサラサラ血液にすることで、体質改善をはかります。

　また、血液がサラサラになることで、シミや肩こりなども改善していきます。因みに、女性の方で子宮筋腫というのもこの淤血が原因となります。

　以上、今回は気虚タイプ以外の３つのタイプをご紹介いたしましたが、いずれにせよ一時的な体重の減少を目的にするのではなく、「太る」体質を改善することで、健康的に、尚かつ美しい体になる事を第一に考えます。